主讲人：吴锡慧

        这个主题我想对于正在上班的也好、或者是没有上班的也好，都非常有意义，因为在我做咨询的过程当中，我发现很多深圳人的心理问题和困惑都源于压力与情绪。如果说压力和情绪没有管理好，其实很多时候对于我们的生活会有很多负面的影响。其实我自己从事心理健康教育工作已经有21年了，也就是说其实我自己见过心理咨询方面的各种案例是很多的。

        为什么我今天讲压力与情绪管理，因为我觉得我们人很多时候的心理问题都源于压力和情绪方面的管理没有到位。我所接待的有一部分咨询个案告诉我说，深圳压力太大了，有时候真想回家，但是又好像有点舍不得。在这个之间我想我们所要做的是什么呢？逃离就是最好的办法吗？换一个地方真的就好了吗？或许我们要做的是如何调整自己。在中国每天有接近1000人猝死，25岁左右的年轻人占大多数。大家可以看一下，近来这样的新闻网上是很多的，包括淘宝皇冠级女店主因过度疲劳而猝死、25岁的浙江电台女主播心肌梗死猝死等等。但是其实大家看到，我们中国近几年每年猝死的人数达55万，这意味着每天有1000多人猝死。当然这个时候可能很多人都说，我很年轻，我身体非常好，但是大家有看到这个数字吗？25岁到40岁的人由于心理疾病就医的，现在每年都在呈上升趋势。（节选）

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